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宝宝缺铁怎么补?宝宝缺铁怎么补效果更佳?[图]

发布时间:2019-09-12 18:55:02

很多小宝宝因为日常饮食习惯等原因就到了营养不良,身体中缺乏很多所需的营养元素,例如钙、锌以及铁元素等等。其中宝宝缺铁就会造成缺铁性贫血,所以家长就会给宝宝补铁。那么宝宝缺铁怎么补?宝宝缺铁怎么补效果更佳?宝宝缺铁怎么办

1、宝宝缺铁怎么补

(1)补充铁剂

家长发现孩子有缺铁症状时,如面色苍白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等,应带孩子到医院查微量元素,明确缺铁的程度,在医生指导下,科学口服铁剂治疗,结合饮食调整,一般1-2个月可好转。

(2)尽量母乳喂养

鼓励母乳喂养至少4个月,最好延至6~9个月。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少,但是母乳中铁的吸收率高(50%),是牛乳(10%)的5倍,所以尽量母乳喂养。妈妈在哺乳期应多食富含铁的食物,如果发现自己贫血要及时就医治疗,不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。

(3)满4个月起辅食补铁

及时添加含铁丰富的辅食对防治婴儿缺铁至关重要。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝,4~6个月后,需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。

(4)补充维生素C

维生素C被人体吸收后,可将三价铁还原成二价铁,利于促进肠道对食物中铁质的吸收,还利于提高肝脏对铁的利用率。给宝宝多吃一些含丰富维生素C的食物,对提高铁的吸收率特别有好处。

富含维生素C的食物:如西红柿、小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、花菜、青椒、胡萝卜、猕猴桃、鲜枣、橙子、草莓、芒果、石榴、樱桃等。

(5)烹饪时使用铁锅

为宝宝做食物时,尽量使用铁锅铁铲。这种传统的炊具在烹饪食物时,会产生一些小碎铁屑溶于食物中,形成可溶性铁,易于肠道吸收。

(6)食疗补铁

枣泥肝羹

用料:红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个,油、盐适量。

做法:

⒈红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核,将枣肉剁碎。

⒉西红柿用开水烫过,去皮后剁成泥。

⒊将猪肝去掉筋皮,用搅拌机打碎。

⒋将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起,加调味料和适量的水,上锅蒸熟即可。

提示:红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。

鸡肝芝麻粥

用料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。

做法:

1.将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎;

2.将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状;

3.大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。

提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦。

(7)注意事项

给宝宝补铁莫过量。过量容易造成铁中毒,可能直接腐蚀胃肠粘膜,以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。铁剂需要在医生指导下服用。

2、宝宝补铁要补多久

(1)宝宝补铁要补多久

1-2个月。补铁要根据宝宝本身缺铁的严重程度,另外还要看宝宝补充的是哪种铁剂,具体应在医生指导下,一般是补充一两个月的时间就需要去医院再次检查微量元素了,只要宝宝缺铁不是很严重,就是可以通过食补的方法补充的,多吃些菠菜、芹菜、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等含铁丰富的食物,同时多吃含维生素c的食物,可以促进吸收。

(2)补铁时间过长会怎样

铁中毒的危害性很大,因而正常小儿不应长期服用铁剂。缺铁性贫血的小儿,服用铁剂也不应超过3个月。

对于婴儿来说,如果摄入的铁过多,就会影响小肠对其他微量元素的吸收,如锌、镁、等,从而引起身体缺锌或缺镁,降低婴儿的免疫力,使其容易遭受致病细菌的感染。因此,专家提醒父母,不要滥给婴儿补铁,或喂含铁过高的奶粉及添加含铁强化的食品。

(3)宝宝补铁的注意事项

餐后服用

铁剂对宝宝的胃肠道有一定的刺激性,有的宝宝服用后会出现恶心、呕吐等不适反应,建议把铁剂安排在餐后服用,可以减轻宝宝的胃肠道反应。

补充维生素C

口服铁剂的同时,服用维生素C或者食用富含维C的蔬菜水果可以促进铁剂的吸收。

注意大便

口服铁剂期间,宝宝的大便可能会有点发黑,那是正常现象,家长不必过分担心,一旦停药大便颜色就会恢复正常。

注意清洁牙齿

铁剂还容易使宝宝的牙齿染上黑色,每次服完铁剂后,最好让宝宝漱口。对于年幼的宝宝,可以在喂完药后,再喂点水,或者用干净的软纱布清洁宝宝的牙齿。

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